Nehty jsou prvkem krásy, který také odráží vaše zdraví. Níže uvádíme několik metod, které vám pomohou udržet nehty zdravé a přirozeně krásné:
1. Dodržujte zdravou výživu
- Doplňujte vitamíny a minerály: Jezte potraviny bohaté na biotin (mandle, vejce, banány) a bílkoviny, které pomohou posílit nehty.
- Pijte dostatek vody: Udržujte své tělo hydratované, pomáhá chránit nehty před vysušením a lámavostí.
- Jezte hodně zelené zeleniny a ovoce: Poskytují vitamín C a zinek, které podporují růst nehtů.
2. Udržujte své nehty čisté a suché
- Nenechávejte nehty příliš dlouho vystavené vodě, protože to může snadno oslabit a zlomit.
- Po práci si dobře umyjte ruce a osušte je, zvláště při použití chemikálií nebo čisticích prostředků.
3. Omezte používání agresivních chemikálií
- Při mytí nádobí, úklidu domácnosti nebo práci s chemikáliemi používejte rukavice
- .Nepoužívejte příliš často odlakovač obsahující aceton, protože nehty jsou suché a slabé.
4. Řádně zastřihněte nehty
- Pravidelně si nehty zastřihujte, abyste se vyhnuli poškrábání nebo lámání.
- Nehty pilujte papírovým pilníkem nebo jemným pilníkem Nepilujte ani na jedné straně příliš hluboko, protože to může nehet oslabit.
5. Pravidelně ošetřujte nehty
- Používejte nehtový olej nebo krém k hydrataci a poskytnutí živin nehtům.
- Masírujte nehty a kůži kolem nehtů, abyste zvýšili krevní oběh a pomohli nehtům lépe růst.
6. Vyvarujte se špatných návyků
- Nekousejte si nehty, protože to může snadno poškodit kůžičku a zvýšit riziko infekce.
- Vyhněte se používání nehtů k páčení nebo otevírání předmětů, protože se mohou snadno zlomit.
7. Používejte bezpečný lak na nehty
- Upřednostněte lak na nehty, který neobsahuje formaldehyd ani toluen – chemikálie, které nehtům škodí.
- Před nanesením barvy použijte lak na nehty, abyste ochránili své nehty.
8. Pravidelně kontrolujte zdraví nehtů
- Pokud na nehtech vidíte známky změny barvy, lámavosti nebo hlubokých rýh, navštivte svého lékaře na kontrolu, protože by to mohlo být příznakem zdravotního problému.
- Péče o nehty není náročná, jen s trochou trpělivosti a každodenní pozornosti budete mít nehty zdravé, krásné, zářivé. Začněte ještě dnes, aby vaše nehty byly vždy vaší chloubou!
